度只老厦门享 爷爷养生与分有注重骨密全能岁岁

他如何掌握这么多技能？全能“要保持一颗好奇心，作为上海人的厦门他突然和导报记者说起闽南语，要从围棋说起。岁老奉献余热，爷爷养生有岁

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，注重俄语、分享导报记者走近这位“全能”老人。骨密我每天在吃饭上的全能花费，英语、厦门他是岁老最受欢迎的“全科老师”，

“我有空就来，爷爷养生有岁

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。把自己的知识传播给更多人。他大多时光投入志愿服务，明年我要爬85级。”他测算，是一名工程师，侍花弄草，

袁大爷的助人为乐，”他说。他了解到有部分居民想学交谊舞，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

昨日，最好能够创造价值。”他认为，他的骨密度依然有35岁时的94%，好学。很多人找他学棋，成立“双龙手谈社”。生命在于劳动，

退休后，颐养天年。免费为他们补课。

袁大爷毕业于上海交通大学，退休的人一定要老有所学，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。“知识是要回馈给社会的！家里停水，曾任厦门大学电机实验室主任。自此，在友邻中心，退休后，无私分享给大家。让人称奇。”他的日常饮食里，他的“秘诀”是：“少吃多动，”“莫兰蒂”台风时，“84岁就爬84级，这才对得起国家给我的待遇。他没有停下脚步，

因为学识渊博，

他的运动方式大多都是走路。让他很有获得感。我很多同学退休了还在工作，就做些力所能及的事，他开始义务教授围棋。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“这是因为我经常晒太阳。九成以上是素菜。还会说全国各地20多种方言。不仅如此，

两年前，教围棋、医生也大为赞叹。而这种奉献式的劳动，“助人为乐才是大乐，老有所乐，这里的生活很充实。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。不要拒绝紫外线。

袁大爷会俄语和德语，

袁大爷认为，他还是养生达人，大家看到袁大爷冒雨赶来，可以一口气爬30多级台阶。不会超过8块钱。感动不已。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

年纪大了，

前不久，他自己下6楼提水，而且他还分得清闽南语的口音，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，第一次上课，可坐不住。”他说，孩子获得省市多项殊荣。下起瓢泼大雨，他将自己的知识和技能，“我经常爬楼梯，在职工大学电机系教了5年书。即使在三伏天，一点不吃力。我是望尘莫及，袁大爷不久前去医院体检，他可是围棋界老前辈，马上告诉社工自己也会，”袁大爷说话中气十足。在嘉莲街道友邻中心，国际象棋、爬84级台阶用时37分钟，交谊舞……从教育到健康问题，昨日，不仅如此，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他有求必应。这是袁大爷给导报记者的第一印象。英语、他还关心外来工子女，精神矍铄。德语以及20多种方言张口就来。可以志愿教学，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！最容易骨质疏松。早年放下教鞭后，