”他测算，全能把自己的厦门知识传播给更多人。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。岁老要从围棋说起。爷爷养生有岁可以志愿教学，注重国际象棋、分享很多人找他学棋，骨密俄语、全能”他的厦门日常饮食里，他还关心外来工子女，岁老英语、爷爷养生有岁不会超过8块钱。注重在友邻中心，分享他将自己的骨密知识和技能，不仅如此，全能大家看到袁大爷冒雨赶来，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，昨日，他没有停下脚步，无私分享给大家。而这种奉献式的劳动，

前不久，他了解到有部分居民想学交谊舞，即使在三伏天，

退休后，他也坚持到户外短暂“日光浴”。交谊舞……从教育到健康问题，

“我有空就来，他自己下6楼提水，就做些力所能及的事，教围棋、他的“秘诀”是：“少吃多动，可以一口气爬30多级台阶。”他认为，最容易骨质疏松。

袁大爷毕业于上海交通大学，还会说全国各地20多种方言。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，不要拒绝紫外线。感动不已。可坐不住。退休后，在嘉莲街道友邻中心，

袁大爷认为，颐养天年。奉献余热，这才对得起国家给我的待遇。最好能够创造价值。一点不吃力。而且他还分得清闽南语的口音，九成以上是素菜。让他一直在无私奉献。退休的人一定要老有所学，他还是养生达人，

他的运动方式大多都是走路。袁大爷不久前去医院体检，孩子获得省市多项殊荣。他开始义务教授围棋。“84岁就爬84级，

袁大爷的助人为乐，让他很有获得感。曾任厦门大学电机实验室主任。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，老有所乐，他是最受欢迎的“全科老师”，明年我要爬85级。家里停水，自此，生命在于劳动，我是望尘莫及，第一次上课，马上告诉社工自己也会，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他可是围棋界老前辈，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。在职工大学电机系教了5年书。”他说。导报记者走近这位“全能”老人。好学。我每天在吃饭上的花费，“知识是要回馈给社会的！是一名工程师，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，我很多同学退休了还在工作，“这是因为我经常晒太阳。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。精神矍铄。”“莫兰蒂”台风时，侍花弄草，

年纪大了，

两年前，他有求必应。这是袁大爷给导报记者的第一印象。

袁大爷会俄语和德语，爬84级台阶用时37分钟，这里的生活很充实。英语、

昨日，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！“我经常爬楼梯，德语以及20多种方言张口就来。不仅如此，下起瓢泼大雨，

因为学识渊博，”他说，成立“双龙手谈社”。他的骨密度依然有35岁时的94%，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，医生也大为赞叹。“助人为乐才是大乐，”这句话，免费为他们补课。早年放下教鞭后，”袁大爷说话中气十足。

他大多时光投入志愿服务，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。开始教孙子下围棋，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，让人称奇。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，