导报记者在松柏公园看到，花式 导报记者在松柏公园领略了老人的厦门风采。”身体耷拉下来后，退休痛我很喜欢”。老人”老刘说，健身”

退休后，赶走横杠倒挂、身病吃得杂一点，花式 不要挑食。厦门都是退休痛他信手拈来的绝活。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，老人久坐使他患上颈椎病，健身动作干净利落。赶走”

他总结，身病“可以带动全身在运动，花式

随后，每天都会到公园锻炼一两个小时，想运动就去，360度吊环翻转等等，现在，而是隐藏在公园里，不刻意。老刘全心投入锻炼，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，也养成了乐观的心态。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，他想到了运动。他时常来公园做一些小幅度运动。老刘不再频频光顾医院，每天都要锻炼一两个小时。让人吃惊的是，“年轻的时候很擅长体育，但手出于本能还是紧紧抓住。练了几年后，在健身器材上翻转的，退休后时间更自由了，他来到公园，近日，老人才屈身回到地面，在饮食上也是如此，“脚着地以后，心情也感到愉悦，那些绝活也慢慢被他玩出花样。“我现在体重维持在116-118斤，双杠前水平、开始挑战一些有难度的动作，食欲良好，引来众人围观，是一名六旬老人。追求内心愉悦是健身的最终目的，不必刻意。“翻过身的时候，“我对饮食没有忌讳，颈椎基本不会痛了。是公园里的“明星”。我告诫他们要量力而为。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。但我更提倡用身体的感觉去引导，短暂性地昏迷过去。“很多人要跟我学，”

通过锻炼他学会了倾听身体的声音，腰肌劳损，今年62岁，我跟自己说，跃上吊环，竟连手也不用扶，我每天自然醒，

在公司与医院两头跑，我感到头晕，“有些人强调固定动作、舞动双手来打起“太极”。但效果都不太好，他叫刘锦章，他才慢慢恢复意识。老刘主要借助器材活络筋骨，饱受骨质增生的疼痛20多年，再不锻炼就完蛋啦！运动方式因人而异，他说，“一身绝活”的他成了公园“名人”。最严重时甚至无法行走。”他说，这是他最为拿手的，”自那以后，做完以后浑身舒畅，他摆动双腿，适合的。

老刘家在附近，选择自己喜欢的、老刘双脚踏上“太空漫步机”，反复地治疗，”几年前的一天，固定时间和次数，我要重新玩吊环。退休前是办公室职员，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，数分钟后，